Ждете одобрения со стороны, чтобы почувствовать уверенность?
Тревожитесь, когда вас не хвалят или переживаете из-за количества лайков в соцсетях и комментариях о вашем выступлении?

В этом эпизоде мы разберемся, почему мы привыкли ставить свое спокойствие в зависимость от чужого одобрения и как это исправить, чтобы больше создавать то, чего хотите именно вы (а не кто-то другой!)

00:00 — Почему нас триггерит отсутствие обратной связи
01:48 — Как зависимость от одобрения разрушает спокойствие
03:41 — Откуда берется тревога, если вам не ответили
05:36 — Что вы чувствуете телом, когда нет одобрения
09:32 — Внешняя похвала не создает уверенность и спокойствие
11:03 — Как перестать искать одобрения, чтобы чувствовать свою ценность
13:44 — Спокойствие и внутренняя опора: как возвращаться к себе
17:09 — Модель для работы с тревогой и внутреннего успокоения

🎁 Вы все еще можете зарегистрироваться на Неделю спокойствия и баланса и получить доступ к основным встречам в записи (действительно до 24 августа)

Зарегистироваться можно по ссылке - https://artofselfcoaching.pro/week-of-calm-live-org-2025

Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/alenaborjesson

А если вы хотите применить селф-коучинг на практике, чтобы буквально трансформировать свою жизнь и создать мечты, которые вы давно откладывали - то я приглашаю вас стать частью селф-коучингового Комьюнити.

🌟 Узнать больше и присоединиться: https://artofselfcoaching.pro/about-community

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Алена Борьессон

Audiobooks

Series