Frank Suarez

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Alimentos que producen POCA reacción de INSULINA en el cuerpo Carnes, pollo, pavo, pescado, mariscos, quesos, huevos, vegetales, jugos de vegetales, ensalada, almendras, nueces ADELGAZAN A

Esto anterior sería un 3×1. O sea, 3 porciones de alimentos tipo A por cada porción de alimentos tipo E.

El 3×1 produce en el cuerpo menos insulina que el 2×1 por razones obvias ya que contiene menos proporción de los alimentos tipo E.