El Hilo de Ariadna

La Bhagavad Gita nos provee una fórmula simple para mantener una práctica de yoga perdurable, constante y efectiva:
Yuktahara viharasya yuktacestasya karamasu |
yukta svapna avabodhasya yoga bhavati duhkhaha ||
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Para quien ejerce moderación en la alimentación, moderación en el disfrute, moderación en el trabajo y moderación en el sueño, el yoga remueve todo sufrimiento.

Lo que resulta interesante de este verso es que, a pesar de que sabemos que para el yoga necesitamos disciplina y que sin ella nuestro progreso será lento o inexistente, también nos dice que necesitamos ser moderados y disfrutar de la vida. La disciplina no significa rigidez. Significa que reconocemos que lo que estamos haciendo requiere compromiso; una vez que asumimos esto, elegimos nuestro nivel de dedicación, como en cualquier relación.

En la Bhagavad Gita, Krishna dice que una práctica sáttvica es aquella que es como un veneno al principio pero se vuelve puro néctar o alegría al final; una práctica rajásica es como néctar al inicio pero veneno al final; y una práctica tamásica es como veneno al principio y también al final.