Егор Егоров

Благодаря умению бояться мы сохраняем себе жизнь: не прыгаем с крыш многоэтажек; не бросаемся на людей на улицах, чтобы подраться; не бежим гладить каждую собаку, которая показалась нам симпатичной. Страх поддерживает наш инстинкт самосохранения и создает здравые ограничения

Если у вас есть родственники, склонные к тревожным состояниям, вероятнее всего, вы заранее знаете, о чем будет следующий телефонный разговор. Это будут вопросы из серии: «У тебя все в порядке? Точно?! Ничего не болит? У тебя же спина, тебе нельзя напрягаться». Или: «Почему ты не позвонил, когда пришел? Ты так поздно вернулся домой, на улицах сейчас опасно, я волнуюсь!» Так в легкой форме реализуется тревога: через страх несчастья, какой-то катастрофы, которая «всегда на пороге».
Тревога зачастую сопровождается физиологическими реакциями, среди которых тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), повышение артериального давления, учащенные позывы к мочеиспусканию, мышечное напряжение вплоть до дрожи. Человек может ощущать дискомфорт в области сердца, головокружение, страдать от потливости. Тревожного человека также легко узнать по поведению: он не может усидеть на месте, его руки постоянно что-то перебирают, нога постукивает по полу — это двигательное беспокойство, или повышенная двигательная активность

В постепенном движении к цели есть смысл, ведь практически все ценное, что мы получаем в этой жизни, дается нам не сразу.