Дэниел Фрайер

РЭПТ утверждает, что все люди (да, все мы, везде и всегда) склонны к эмоциональным расстройствам, когда не получают того, чего требуют.
РЭПТ также говорит, что люди склонны к дальнейшим эмоциональным расстройствам, даже когда получают то, что требуют, потому что они всегда могут это потерять: это можно отнять, обстоятельства могут измениться.
Только когда люди заявляют о предпочтении, но в то же время соглашаются, что им не обязательно иметь то, что они предпочитают, они могут оставаться эмоционально здоровыми

Мы не видим вещи такими, какие они есть, мы видим вещи такими, какие мы есть

Результаты показали, что ругательства в начале или в конце речи значительно увеличивают не только убедительность, но и то, насколько яркой воспринимается речь [85]

Другие исследования показали, что люди, которые ругаются (и ругань является частью их обширного словарного запаса), как правило, более здоровы, счастливы и намного честнее

Всегда используйте предпочтение вместо требования, никогда не употребляйте такие слова, как «ужасный», «кошмар» или «все пропало», никогда не говорите, что что-то «невыносимо», и никогда не обзывайте себя или кого-либо еще бестолочью или неудачником. Опирайтесь на здоровые убеждения — в мыслях, словах и делах.

Правда, смысл и польза; или, если вы предпочитаете

Зрелый человек отвечает требованиям жизни, а незрелый требует, чтобы жизнь отвечала его требованиям.
ГЕНРИ КЛАУД

равда, смысл и польза; или, если вы предпочитаете научную лексику, — эмпирический, логический и прагматический вопросы.

Если вы требуете уважения к себе, вы должны привести доказательства 100% уважения в 100% случаев. Если вы не можете этого сделать, требование ложное

Зрелый человек отвечает требованиям жизни, а незрелый требует, чтобы жизнь отвечала его требованиям.