- Ana Osoriohas quotedlast year
la presencia corporal plena y la sabiduría del cuerpo: cómo se siente, se saborea, se huele y se ve. - Yolanda Cruzhas quoted9 days ago
Lo que entiendo por empatía saludable es la capacidad para sentir nuestro cuerpo, nuestras emociones, y ponernos en el lugar de otra persona sin adjudicarnos sus conflictos como si fueran propios.
Irónicamente, a pesar de nuestra preocupación por los demás y de nuestras respuestas empáticas, cuando creamos demasiadas barreras entre el mundo y nosotros para protegernos, nos debilitamos. No somos conscientes de que estos muros que en ocasiones nos resguardan del dolor vital también nos separan de lo jugoso de la vida, de nuestra creatividad y de nuestra alegría, así como de la sabiduría que nos ayuda a cuidar de nosotros mismos. - Yolanda Cruzhas quoted9 days agoal sistema de navegación innato de nuestro cuerpo, que incluye las siguientes partes:
- Yolanda Cruzhas quoted9 days agoLa capacidad de inspiración, compasión y alegría del corazón.
El saber instintivo de nuestro intestino.
El motor de nuestra pelvis. - Yolanda Cruzhas quoted9 days agoLas capacidades metabólicas de nuestras extremidades (en particular, de las piernas y los pies).
La firmeza de nuestros huesos. - Yolanda Cruzhas quoted9 days agoCuando la mayor parte de tu sistema esté de nuevo a tu disposición, podrás navegar con facilidad el resto del camino a casa, mientras te permites vivir tu vida con apertura y curiosidad, en vez de hacerlo desde el miedo y la ansiedad.
Plantéate preguntas como estas a lo largo de este día: - Yolanda Cruzhas quoted9 days agoQué alimentos me podrían nutrir en este momento?
¿Es esta una relación saludable o necesito defender mi punto de vista o salir de esta situación?
¿Cuál es el siguiente paso que debo dar en esta relación? - Yolanda Cruzhas quoted2 days agola desconexión con el propio cuerpo está aumentando de manera generalizada. Esto es algo que puede causar significativos problemas mentales, emocionales, físicos y espirituales.
En primer lugar, sentir esta pérdida de conexión con nuestro cuerpo nos hace muy vulnerables. Sentimos ansiedad cuando no hay nada que temer, y nos ponemos en peligro sin saberlo. Perdemos oportunidades para la alegría en todo momento. Al no estar conectados con la sabiduría de nuestro cuerpo, pasamos por alto señales internas que son esenciales para sobrevivir y prosperar en el mundo actual. - Yolanda Cruzhas quoted2 days ago1. El cuerpo es demasiado doloroso
- Yolanda Cruzhas quoted2 days agoconsidero que mi dolor interno es un problema insuperable? Cuando entro en mí, ¿solo siento ansiedad? ¿Siento que mi dolor es más grande que yo?
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