Чарлз Дахіґґ

Дослідження доводять: щойно виникне новий шаблон — ходити на пробіжки чи не звертати уваги на тарілку з пампушками — ця поведінка, як і будь-яка інша звичка, стане автоматичною.

Перше — знайдіть просту й очевидну вказівку.

Друге — чітко визначте винагороду

Рух починається через соціальні звички дружби й сильний зв’язок між близькими знайомими.

Розростається через звички спільноти й слабкий зв’язок між районами й громадами.

І триває через те, що лідери руху дають його учасникам нові звички, які творять відчуття самобутності й співучасті.