Ирина Белашева

Quotes

Тетяна Ауглісhas quoted2 months ago
Пока гнев накапливается, мы не понимаем его причину, стараемся его запихнуть поглубже вместо того, чтобы понять, что случилось, и сразу же среагировать. Поэтому именно на раннем этапе нужно прислушиваться к себе, понимать, что ты чувствуешь, и выражать свои чувства, не позволяя им уходить в глубины подсознания.
Тетяна Ауглісhas quoted2 months ago
Когда вам только показалось, что что-то не так, бывает достаточно именно так и сказать: «Мне кажется, здесь что-то не так!» Если вы сбрасываете напряжение сразу же, как только оно появляется, ваш «паровой котел» работает в штатном режиме. По крайней мере, у вас остается некоторый запас хладнокровия, чтобы вы смогли сознательно оценить, что произошло и стоит ли сейчас выражать эмоции или нет. Тогда вашему подсознанию не придется кричать от обиды «Доколе?» и привлекать к себе ваше же внимание неадекватными реакциями.

Если вы всегда понимаете и осознаете, что происходит, если у вас налажен контакт со своим внутренним «Я», ваше подсознание никогда не отзовется взрывом, а будет дарить вам только вдохновение и чудесные озарения.
Валерия Абашеваhas quotedlast year
Психологи говорят, что для того, чтобы вернуться к состоянию «здесь и сейчас», надо установить контакт с собственными эмоциями. Для этого есть упражнение из области гештальт-терапии. Попробуйте две минуты описывать: «Я вижу…, я слышу…, я чувствую…, я ощущаю…». Например, вот сейчас я вижу дождь, я слышу дождь, я ощущаю тепло, я чувствую сонливость, я вижу сосны, я слышу, как на кухне звякает посуда, я ощущаю, как качается кресло, я чувствую некоторое равновесие в душе,

Impressions

Светланаshared an impression2 months ago
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Books
  • b0758264360shared an impression6 months ago
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    👍Worth reading

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Books
  • Kristina Koltsovashared an impressionlast year
    👍Worth reading

  • Ирина Белашева,Татьяна Мужицкая
    Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг
    • 2.7K
    • 1K
    • 27
    • 159
    ru
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)