Галина Петракова

болезненный опыт, который он проживает, не будет длиться вечно.

Чем ценнее человеческая жизнь, свобода, самовыражение, тем травматичнее боль от их утраты.

первый шаг к тому, чтобы с чем-то справиться, – дать этому название.

наши способы проживания непростого и даже травматичного эмоционального опыта очень похожи.

Найти верные слова для описания собственного опыта – значит понять, что с нами происходит, позволить мозгу осознать и осмыслить происходящее.

Неспособность испытывать положительные эмоции.

Поэтому второе, что я рекомендую для профилактики синдрома эмоционального выгорания: заведите легкие и приятные ритуалы, которые станут точками опоры, островками стабильности вашей жизни.

То, где я сейчас, – точка на линии. Быть в этой точке – иногда очень больно. Но меня поддерживает мысль: я двигаюсь по линии, а значит, все рано или поздно изменится…

«Это стресс, возникающий в результате помощи или желания оказать помощь страдающему человеку». В одной из своих ранних работ он писал: «Достаточно быть членом семьи и заботиться о своих близких, чтобы переживать травматичные события, происходящие с ними. Таким образом, мы тоже становимся жертвами из-за нашей эмоциональной связи».

стресс, возникающий в результате помощи или желания оказать помощь страдающему человеку». В одной из своих ранних работ он писал: «Достаточно быть членом семьи и заботиться о своих близких, чтобы переживать травматичные события, происходящие с ними. Таким образом, мы тоже становимся жертвами из-за нашей эмоциональной связи».