Диана Шалаева

Лучше уж сожалеть о том, что ты сделал, чем о том, чего не сделал

В психологии есть такое понятие как «эффект Зейгарник»: он заключается в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершенные.
Например, я уверен, что большинство из нас сожалеет, что в свое время не признались кому-то в любви, а теперь уже ничего не исправить. Осознание того, что мы так и не решились попробовать что-либо предпринять, невероятно мучительно. Лучше уж сожалеть о том, что ты совершил, чем наоборот. Вывод ясен: если есть что-то такое, что вы хотите сделать, сделайте это прямо сейчас, независимо от того, увенчаются ли ваши попытки успехом или неудачей.

Минималисты легко идут на риск

Если вы цепляетесь за тот стандарт жизни, который выстраивали годами, вам следует сохранить статус-кво, а это означает: никаких изменений или рисков. Независимо от того, нравится ли вам ваша работа или нет, вы должны продолжать трудиться на прежнем месте, чтобы поддерживать качество жизни, и цепляться за все имущество, которое накопили. Часто можно услышать, как люди говорят, что они должны работать «ради хлеба насущного» или чтобы иметь возможность «наслаждаться радостями жизни». Однако большинство этих пресловутых «радостей», на которые, кстати, уходят немалые деньги, предназначены лишь для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. Зачастую нами движет тщеславие, а не реальная необходимость.

Прежде я надолго застревал, сравнивая плюсы и минусы каждого потенциального поступка. Я все время искал наиболее эффективный и самый безопасный способ достижения цели, но при этом никогда ничего не предпринимал. Теперь я действую и больше не беспокоюсь о сохранении статуса-кво. Серьезно, о чем тут можно беспокоиться? У минималистов ведь нет имущества, которое они боятся потерять. Это наполняет их оптимизмом и дает им смелость идти на риск.
Опыт не отнимешь

Возможно, самая важная причина для того, чтобы выйти из своей скорлупы и начать взаимодействовать с окружающим миром, состоит в том, что опыт, который вы получаете благодаря своим действиям, ни при каких условиях отнять у вас нельзя. В отличие от материальных ценностей, он находится внутри нас самих, и мы можем взять его с собой куда угодно. Независимо от того, как повернется жизнь, наш опыт всегда сохранится

Мне проще сосредоточиться, в том числе и на том, чтобы быть самим собой
Тем, чего мы не делаем, я горжусь не меньше, чем сделанным.
Стив Джобс

Итак, единственный способ сосредоточиться на том, что действительно важно, — сократить до минимума то, что не важно. Как я уже упоминал в главе 1, таков основополагающий принцип минимализма.

Когда люди полностью вовлечены во что-то, они не только могут забыть о своих проблемах, но и на самом деле теряют счет времени. А если концентрация достигает определенного уровня, то даже само понятие «эго» может исчезнуть. Это ощущение характеризуется свободой, радостью, чувством полного удовлетворения.

Медитация, дзен и йога

Многие минималисты медитируют и практикуют дзен-буддизм или йогу, что, если задуматься, вполне естественно. Когда вы сокращаете количество имеющихся материальных благ, то меньше отвлекаетесь на свое окружение и ваше сознание естественным образом переключается на внутреннюю жизнь.

Я экономлю деньги и больше забочусь об окружающей среде
Дабы стать настолько умным, чтобы заработать все деньги, нужно для начала быть настолько глупым, чтобы этого захотеть.
Гилберт Кит Честертон

Позволим важным для нас вещам быть действительно важными

Нетрудно заметить, что человек, у которого на столе царит беспорядок, не очень продуктивен, и я думаю, что в этом виноват все тот же безмолвный перечень дел. Когда стол завален визитными карточками, бумагами, которые нужно систематизировать, и справочными материалами, которые давно пора выбросить, тут уж, понятно, не до того, чтобы сконцентрироваться на работе. Поиски нужного в этой куче займут целую вечность, и, продираясь через этот бедлам к реальному списку того, на чем надо сосредоточиться, мы теряем приоритеты. В этой точке свалка становится главенствующей, наше самоуважение падает, стресс накапливается, и мы спешим найти убежище в смартфоне или зайти в интернет и проверить социальные сети — так мы попадаем в замкнутый круг.
А когда у человека меньше имущества, то и молчаливых посланий, естественно, становится меньше. Расставить приоритеты не составит труда, и если мы получим парочку сообщений, то у нас будет возможность ответить на них сразу.
Вот почему чем меньше материальных ценностей, тем легче сосредоточиться. Избавившись от множества избыточных безмолвных сообщений, мы можем сконцентрироваться на действительно важных для себя вещах.

думаю, что минималистский стиль Месси объясняет, почему он является лучшим игроком в мире. У этого футболиста есть четкое представление о том, когда именно ему нужно действовать в полную силу, чтобы превзойти своих противников. Месси правильно расставил приоритеты и по максимуму бережет силы, чтобы в решающий момент сосредоточиться на том, что действительно важно: забить гол.