bookmate game

Екатерина Сигитова

Психотерапевт, врач-психиатр. Работает с долгосрочными, терапевтическими запросами (т.е. требующими глубинных изменений). Это работа с травмой, работа с нарциссизмом, пограничным расстройством, внутренним критиком, личностными изменениями и многое другое.
years of life: 1980 present

Quotes

Алёна Хвороваhas quoted2 years ago
Защищаться там, где никто не нападает.
zhanylsynhas quotedlast year
так боюсь показывать, какой я есть,
Потому что, если я это сделаю,
Кому-то может не понравиться, какой я есть,
А ведь это всё, что у меня есть.
Джон Пауэлл.
Екатерина Кудрявцеваhas quoted6 months ago
Учёный по фамилии Шепард в 1979 г. писал, что для принятия себя необходимы:
знание о себе, своих сильных и слабых сторонах, возможностях и ограничениях;
реалистичная (хоть и субъективная) оценка своих талантов, способностей и общего «социального веса»;
чувство общего удовлетворения или счастья от себя, вместе со всеми проблемами, дефицитами и несовершенством, а также с событиями из прошлого8.

Impressions

Alinashared an impressionlast year
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading

Потрясающая книга с точки зрения полезных знаний на квадратный сантиметр страницы. Автор с неподдельной заботой и даже нежностью, терпеливо учит практическому принятию себя: тела, характера, особенностей. Очень редкий пример полного отсутствия «воды», что так характерно для этого жанра.
Книга, которую я точно буду рекомендовать друзьям.

  • Екатерина Сигитова
    Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
    • 25.2K
    • 10.1K
    • 140
    • 1.4K
    ru
    Books
  • Олеся Остапчукshared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Полезная книга с интересными упражнениями

  • Татьяна Киселеваshared an impression2 years ago
    🔮Hidden Depths
    🎯Worthwhile
    👍Worth reading

    Мне, как дочери хирурга больше нравится подход- "отрезал и забыл",но самого себя не отрежешь, поэтому нужно искать менее радикальные способы решения. Терапия и работа над собой и с собой- это всегда медленно и постепенно, а хочется же, чтобы просто перестало болеть,как можно скорее. Но быстро не получится, возможно, все эти методы "принятия себя" с нами навсегда. Пока мы у себя есть будем бесконечно проходить по этому маршруту: Наблюдение- Привыкание- Успокоение-Признание ценности- Принятие.
    В книге много ценных и полезных упражнений,но только их нужно делать, чтобы был эффект

  • Екатерина Сигитова
    Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день
    • 25.2K
    • 10.1K
    • 140
    • 1.4K
    ru
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)