Дэвид Хокинс

Основной принцип таков: мы фокусируем внимание на том, что подавляем.

Например, вы можете обнаружить, что в мире всегда где-то идут войны. Чтобы успокоиться по этому поводу нужно признать, что ведение войны является частью человеческой природы и так было на протяжении всей известной истории человечества. 97 % времени человечество находилось в состоянии войны.

Еще один блок в процессе отпускания может появиться в виде страха, что если мы отпустим какое-то желание, то никогда не получим желаемого. Очень полезно сознательно посмотреть на некоторые традиционные установки и отпустить их в самом начале. Например: 1) мы можем заслужить что-то только посредством упорной работы, борьбы, жертв и огромных усилий, 2) страдание приносит пользу, 3) просто так ничего не получишь, 4) очень простые вещи не имеют ценности. Отпустив эти психологические барьеры, мы сможем получать удовольствие от легкости и простоты этой техники.