Мария Шалунова

Важнее сократить общее количество хронической малоподвижности, чем добавить редкие всплески физической активности.

Спросите себя, будет ли очередная вкуснятина чистой выгодой или потерей с учетом всех ингредиентов.

Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, в которых на 1 грамм углеводов приходится 1 грамм белка.