Carol Isern

Si eres demasiado autocrítico, no querrás escuchar el punto de vista de la otra persona, pues crees que te causará demasiado dolor.

acogernos a nosotros mismos en momentos difíciles nos protege de la fatiga y del resentimiento; nos da la energía necesaria para estar presentes respecto a los demás

La autocompasión puede hacer que tus relaciones florezcan. Saber que disfrutas de tu propia amistad pase lo que pase aumenta tus niveles de autocompasión. Esto te ayuda a ser menos reactivo y consigue abrir espacios en los que es más fácil hablar sobre algunas diferencias y aceptarlas. Es una parte esencial del trabajo que debemos realizar en las relaciones duraderas.