Дэвид Бернс — read the author’s books online

Американский психиатр, один из основоположников когнитивной терапии, автор шкалы оценки депрессии.

Editors’ choice

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Нон-фикшн

Тревога вызывает множество проблем, в том числе прокрастинацию, панические атаки, неуверенность в себе. Психотерапевт Дэвид Бернс предлагает несколько эффективных техник, которые позволяют разобраться в причинах тревожных состояний и в конечном счете преодолеть страхи, которые мешают нам жить.

Books

Audiobooks

Quotes

Liza Ulyanovahas quotedlast year

Депрессия не основана на точном ощущении реальности, а является продуктом неверных рассуждений.

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Liza Ulyanovahas quotedlast year

решающим фактором выздоровления является непоколебимая готовность больного помочь самому себе

Like
Comment
Share
Facebook
Twitter
Copy link
Report this

Liza Ulyanovahas quotedlast year

самоимидж (самоосознание депрессирующего) можно охарактеризовать четырьмя словами: неудача, несовершенство, обделенность и одиночество.

Все эти негативные эмоции — результат низкого самоуважения.