¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos hábitos parecen tan difíciles de romper?

¿Cómo es que algunos comportamientos se convierten en rutinas automáticas en nuestra vida diaria?

En esta lectura, exploraremos el fascinante mundo de los hábitos, desglosando el ciclo que los forma y las estrategias efectivas para modificarlos. Aprenderás a identificar las señales y recompensas que impulsan tus acciones, así como a desarrollar un plan que te permita sustituir los hábitos no deseados por otros más positivos. Prepárate para descubrir cómo puedes tomar el control de tus comportamientos y transformar tu vida.

Temas del libro:

¿Cómo Se Forman Los Hábitos?

El Rol De Los Hábitos

Las Propiedades Del Hábito

Los Hábitos Caen Como Fichas De Dominó

¿Cómo Se Crea Un Hábito?

Cómo Cambiar Un Hábito

Identifica Tu Rutina

Identifica El Movimiento De Este Hábito

Experimenta Con La Recompensa

Separa La Señal

Ten Un Plan

Pablo Padilla

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