Алан И. Фруззетти

Другая — описать ситуацию, сделав упор на свои чувства.

знаешь, я уже больше года делаю все, чтобы улучшить положение дел на работе. Не хочу больше все это терпеть. Хочу новую работу. Но меня беспокоят деньги, как это все на нас отразится. Мы можем обсудить это? Я бы хотела, чтобы ты помог мне разобраться».

но не получаю (к чему стремлюсь, о чем беспокоюсь)?

Чего мне не хватает? Есть ли что-то, чего я хочу,

Важно понимать, что ваши желания имеют право на жизнь: правильного количества времени, проведенного вместе, просто не существует, любви не может быть достаточно (или слишком много), нет оптимальной дозы внимания, которая бы сохраняла отношения в здоровом состоянии. Все это зависит от конкретных людей, конкретных ситуаций, об этом нужно говорить прямо, признавая тот факт, что каждый из вас хочет любить и быть любимым

Я так скучаю по тебе, когда ты задерживаешься на работе»

Есть две основные стратегии, которые можно использовать для достижения эмоциональных целей. Одна — ясно обозначить, чего вы хотите достичь в рамках данного взаимодействия.

На самом деле в стратегию нужно включить три компонента. Описание собственных чувств: «Милая, мне правда очень хочется провести с тобой вечер в тишине и покое, мне жаль, что такого давненько не случалось. Я не жалуюсь и не обвиняю тебя, я просто скучаю по тебе». Объяснение вашей цели: «Я бы очень хотел, чтобы мы стали

ближе, начали бы как прежде поддерживать друг друга и наслаждаться временем, проведенным вместе». И, наконец, ясное предложение найти совместное решение: «Я бы хотел, чтобы мы сделали что-то, что поможет нам стать ближе. Мы можем заняться этим прямо сейчас, а потом продолжить, например, на этой неделе». После этого можно переходить к совместной деятельности или хотя бы закончить беседу так, чтобы вы почувствовали понимание и поддержку. Если ваша цель касается близости в отношениях, эта стратегия очень важна.