Разрыв

Относитесь к себе с достоинством и не делите с человеком свое тело, если он не берет на себя соответствующие обязательства по отношению к вам. Особенно, если это ваш бывший.

Исправить и вернуть прошлые взаимоотношения невозможно. Даже если вы сделали бы что-то иначе, это не повлияло бы на исход. Что случилось, то случилось. Обратной дороги нет. Если вам нужно попросить прощения, напишите письмо (которое, как мы помним, отправлять нельзя). В конечном счете вы должны прийти к пониманию, что, даже если к расставанию привели ваши слова и поступки, сейчас вам осталось лишь принять результат, усвоить этот урок и идти дальше.

Наденьте на запястье тонкую аптечную резинку и каждый раз, когда захотелось подумать, как там поживает бывший, оттягивайте ее на внешней стороне запястья и резко отпускайте.

Действительно, процесс признания травм в самом начале протекает очень тяжело, потому что вы встречаетесь лицом к лицу со своими истинными чувствами. Как правило, вы считаете, что, если игнорировать их, вы сумеете избежать страданий. Это не более чем иллюзия. Регулярное пренебрежение своими чувствами горя и утраты приведет вас к эмоциональным потерям — и цена этому очень высока.

Я была эмоциональным инвалидом всю свою жизнь. Всегда боялась, что мне причинят боль, боялась настоящей близости — боялась из-за своих неразрешенных утрат.

Воспоминания о потерях были равносильны ожогу кипятком. Каждый раз, вороша свою память, я отшатывалась от этих воспоминаний, как ошпаренная.

Когда вы разрешите эти хронические проблемы, то сумеете преодолеть свой страх, что позволит вам вступать в счастливые и здоровые отношения.

Страх порождает реакцию «бей или беги». Когда люди в подобной ситуации начинают выстраивать новые отношения, реакция «беги» у каждого проявляется по-своему. Кто-то, испытывая трудности в интимной близости, убегает сразу. Кто-то делает попытку сблизиться, но впадает в панику и тоже сбегает.

С таким внутренним багажом, когда бал правит незавершенное горе, бывает трудно сближаться с людьми, и еще труднее — доверять им.

Узкий мирок их жизни делается совсем тесным, разрастаются страхи, все сложнее становится принимать решения.