Взрослые дети нарциссов

По сути, именно те качества, которые вы недооцениваете или осуждаете в себе, делают вас интересной и разносторонне развитой личностью.

Ежедневно устраивайте альтернативный или позитивный бунт, восставая против страха разорвать шаблон.

предательство собственных потребностей во взрослом возрасте – от извинений, когда вы не сделали ничего плохого, до демонстрации чрезмерного перфекционизма.

Вот почему дочери отцов-нарциссов часто склонны имитировать то же самое поведение и стремиться к внешней валидации – через богатство, статус, престиж или поверхностные в эмоциональном плане отношения.

В результате у них сформировалась определенная система убеждений, согласно которой валидацию лучше искать во внешнем мире, а не изнутри, поскольку они боятся, что станут слишком уязвимыми, если будут самими собой в этом мире.

Что касается тех, кто предпочел тактику угождения, представьте себе, что дочери харизматичного отца-нарцисса все свое детство наблюдали, как он постоянно искал внешней валидации – одобрения со стороны окружающих и местного сообщества, бросив все попытки выстроить искренние отношения в собственной семье.

Дочери отцов-нарциссов (а также нарциссических матерей) во взрослом возрасте склонны к угождению людям при наличии проницаемых личных границ.

Сильная воля и психологическая устойчивость могут оказаться крайне полезными качествами, когда дело дойдет до использования необходимых методик исцеления, ресурсов и самосострадания, которые требуются для исцеления самих себя и будущих поколений.

Новый, более здоровый нарратив может выглядеть следующим образом: «Я достаточно хорошая и всегда буду такой. Если я пережила психологическую травму, это не значит, что в том была моя вина. Я больше, чем другие, заслуживаю здоровых и безопасных отношений. Я выжившая, и я способна разорвать шаблон».

Какое поведение вы склонны терпеть или как-то объяснять или оправдывать?