Урсула Нубер

Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Печально, но факт: во всех странах мира женщины страдают от депрессии в два раза чаще, чем мужчины. Картина не меняется десятилетиями — уровень заболеваемости депрессией среди женщин как будто застыл на верхней отметке. Урсула Нубер, психолог с многолетней практикой, считает, что женщины взваливают на себя слишком много: вину за неудавшиеся отношения, заботу о родителях и детях, карьеру, быт. Забота о себе уходит на второй план — накапливается стресс и усталость, появляется неуверенность и неудовлетворенность собой и жизнью. Автор исследует причины высокой заболеваемости депрессией среди женщин, рассказывает, почему даже сильные и успешные женщины страдают этим недугом, и объясняет, как помочь себе и предотвратить депрессию. Это книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», избавиться от стресса и зависимости от чужого мнения, правильно выражать свои чувства и бережно относиться к себе.
260 қағаз парақ
Түпнұсқаның жарияланған күні
2021
Аудармашы
Ирина Солнцева

Пікірлер

    Екатерина Ивановапікірмен бөлістіөткен ай

    Мне вот подруга сказала что я читая такие книги, настраиваю себя на депрессию. Я уверена, что не стоит ждать до последнего. Когда не книжка, а хороший специалист сможет помочь.

    Лично мне книга очень помогла. Теперь я лучше различаю обычный стресс от эмоционального выгорания. Я понимаю чего я хочу добиться в жизни.

    Anna Kolmykovaпікірмен бөлістіөткен ай
    👍Кеңес беремін
    🎯Пайдалы

    Хорошая книга от компетентного специалиста.
    В историях узнаёшь себя, свои переживания и эмоции.
    Особенно мне знакома ситуация эмоциональной ямы.
    Когда муж, дети и родители ждут от тебя тепла и отдачи, но ты не можешь этого дать из-за истощения. И чувствуешь себя виноватой, мысли и чувства путаются до ужаса.

    Равиля Али-вапікірмен бөлісті9 күн бұрын
    👍Кеңес беремін
    🔮Мәнді
    💡Танымдық
    🎯Пайдалы

    Очень много полезных советов узнала для себя
    Спасибо

Дәйексөз

    Таня Раковадәйексөз қалдырдыөткен ай
    Кое-кто задумывается о смерти — необязательно потому, что действительно хочет умереть, а скорее потому, что тогда наконец освободится от тягостной пассивности и необходимости постоянно брать себя в руки.
    Таня Раковадәйексөз қалдырдыөткен ай
    Женщины, страдающие от депрессии, автоматически берут на себя ответственность за то, что их ожидания не оправдываются.
    Таня Раковадәйексөз қалдырдыөткен ай
    . Они пытаются ничего не показывать — и поэтому долго сами не замечают, что происходит с ними на самом деле.

Сөрелерде

fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды