Biohacking Fácil Para Cambiar Tu Vida

BIOHACKING FÁCIL PARA CAMBIAR TU VIDA

CÓMO OPTIMIZAR TU ENERGÍA, REDUCIR EL ESTRÉS CRÓNICO Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU SALUD FÍSICA Y MENTAL DESDE LA RAÍZ

ESCRITO POR: META EXPERTOS EDITORIAL

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ACERCA DE ESTE LIBRO

Este eBook es el resultado de una cuidadosa recopilación de conocimientos provenientes de múltiples fuentes: reconocidos autores, libros especializados, cursos de alto nivel y charlas inspiradoras. No te estás educando con la visión limitada de un solo experto, sino que estás accediendo al conocimiento combinado de más de diez especialistas en el mismo tema. Esto te permite abordar cada concepto desde distintas perspectivas, ampliando tu comprensión y enriqueciéndola con enfoques variados. El objetivo de este libro es ofrecerte soluciones prácticas y métodos concretos para mejorar y resolver problemas reales, basados en las enseñanzas más efectivas y contrastadas de los expertos más influyentes en la materia.

CONTENIDO

01: Fundamentos Del Biohacking

(Basado En Dave Asprey — The Bulletproof Diet)

02: Nutrición Inteligente

(Basado En Tim Ferriss — The 4-Hour Body)

03: Ayuno Intermitente Y Cetosis

(Basado En Jason Fung — The Complete Guide To Fasting)

04: Ritmos Circadianos Y Sueño Óptimo

(Basado En Matthew Walker — Why We Sleep)

05: Entrenamiento Corporal Mínimo Efectivo

(Basado En Pavel Tsatsouline — Kettlebell Simple & Sinister)

06: Control Del Estrés Y Mente Biohackeada

(Basado En Wim Hof — The Wim Hof Method)

07: Suplementación Y Nootrópicos

(Basado En Steven Fowkes Y Dave Asprey)

08: Optimización De La Microbiota Intestinal

(Basado En Giulia Enders — Gut)

09: Biohacking Genético Y Epigenético

(Basado En Dr. Ben Lynch — Dirty Genes)

10: Tecnología Y Cuantificación Del Ser

(Basado En Kevin Kelly — The Quantified Self)

11: Longevidad Y Rejuvenecimiento Celular

(Basado En David Sinclair — Lifespan)

12: Desintoxicación Y Medioambiente Interno

(Basado En Alejandro Junger — Clean)

13: Sexualidad, Hormonas Y Vitalidad

(Basado En Dr. Sara Gottfried — The Hormone Cure)

14: Entornos Biohackeados: Casa Y Oficina

(Basado En Luke Storey — The Life Stylist)

15: Ética Y Futuro Del Biohacking

(Basado En Zoltan Istvan — The Transhumanist Wager)