Ayuno Intermitente Fácil Y Efectivo

AYUNO INTERMITENTE FÁCIL Y EFECTIVO

SOLUCIONA EL ESTRÉS ALIMENTARIO, PROMUEVE LA PÉRDIDA DE PESO SOSTENIBLE Y MEJORA LA SALUD METABÓLICA

ESCRITO POR: META EXPERTOS EDITORIAL

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ACERCA DE ESTE LIBRO

Este eBook es el resultado de una cuidadosa recopilación de conocimientos provenientes de múltiples fuentes: reconocidos autores, libros especializados, cursos de alto nivel y charlas inspiradoras. No te estás educando con la visión limitada de un solo experto, sino que estás accediendo al conocimiento combinado de más de diez especialistas en el mismo tema. Esto te permite abordar cada concepto desde distintas perspectivas, ampliando tu comprensión y enriqueciéndola con enfoques variados. El objetivo de este libro es ofrecerte soluciones prácticas y métodos concretos para mejorar y resolver problemas reales, basados en las enseñanzas más efectivas y contrastadas de los expertos más influyentes en la materia.

CONTENIDO

01: Introducción Al Ayuno Intermitente

(Basado En “The Obesity Code” De Dr. Jason Fung)

02: Los Fundamentos Del Ayuno Intermitente

(Basado En “The Complete Guide To Fasting” De Dr. Jason Fung Y Jimmy Moore)

03: El Ciclo De 7 Días Para Comenzar

(Basado En “Fast. Feast. Repeat.” De Gin Stephens)

04: El Ayuno Y La Psicología Del Comedor

(Basado En “Why We Get Fat” De Gary Taubes)

05: El Ayuno Intermitente Y La Salud Metabólica

(Basado En “The Science And Fine Art Of Food And Nutrition” De Arnold Ehret)

06: El Ayuno Como Herramienta De Desintoxicación

(Basado En “Detoxify Or Die” De Dr. Sherry Rogers)

07: La Ciencia De La Cetosis Y El Ayuno

(Basado En “The Ketogenic Diet” De Lyle Mcdonald)

08: Ayuno Intermitente Y Pérdida De Peso

(Basado En “The Fast Diet” De Dr. Michael Mosley)

09: Nutrición Y Ayuno Intermitente

(Basado En “Food Rules” De Michael Pollan)

10: Ayuno Intermitente Y El Sistema Inmunológico

(Basado En “The Immune System Recovery Plan” De Dr. Susan Blum)

11: El Ayuno Intermitente En La Vida Diaria

(Basado En “The 5:2 Diet” De Dr. Michael Mosley)

12: El Ayuno Intermitente En La Práctica Deportiva

(Basado En “The Athlete's Guide To The Fast Diet” De Dr. Michael Mosley)

13: El Ayuno Intermitente En La Prevención Del Envejecimiento

(Basado En “Lifespan” De David Sinclair)

14: Mitigando Efectos Secundarios Y Riesgos Del Ayuno

(Basado En “Fasting And Eating For Health” De Dr. Joel Fuhrman)

15: Estrategias A Largo Plazo Para El Éxito Con El Ayuno Intermitente

(Basado En “Intermittent Fasting For Health And Wellness” De Dr. Amy Shah)