3 AYUDAS ESENCIALES PARA UN SUEÑO REPARADOR
DESCUBRE CÓMO EL MAGNESIO, LA VITAMINA B1 Y LA D3 MEJORAN DRAMÁTICAMENTE TU DESCANSO NOCTURNO
ESCRITO POR: METABOLISMO LIBRERÍA
ACERCA DE ESTE LIBRO
Este ebook no ha sido elaborado desde la perspectiva limitada de un solo experto, sino a partir del trabajo de un investigador que reunió, contrastó y destiló el conocimiento de varios de los profesionales más reconocidos en el ámbito de la salud. Inspirado en las enseñanzas de figuras como Frank Suárez, Dr. Laín García Calvo, Dr. Juan Carlos Méndez y Dr. Nicolás Olea, esta obra busca ofrecer no la opinión individual de una sola voz, sino una visión amplia y consensuada basada en información verificada y respaldada por la experiencia de muchos. El propósito es brindarte una guía confiable, clara y libre de sesgos, que refleje lo mejor de la ciencia y la sabiduría práctica en bienestar.
CONTENIDO:
El Problema De La Falta De Sueño Y Sus Consecuencias
La Importancia Del Sueño Para El Metabolismo, La Energía Y El Bienestar
El Sueño Como Ciclo De Acción, Cambio Y “Paro” Para La Reparación Y Desintoxicación Del Cuerpo
Consecuencias De La Falta De Sueño Reparador
Ayuda Efectiva 1: El Magnesio Como Mineral Relajante Y Anti Estrés
Ayuda Efectiva 2: La Vitamina B1 (Tiamina) Para Desconectar La Mente Y Evitar Pesadillas
Ayuda Efectiva 3: La Vitamina D3 Y Su Relación Con Los Desórdenes Del Sueño
Tipos Recomendados De Magnesio Y El Tipo A Evitar
Dosis Recomendada De Vitamina B1
Niveles Deseables De Vitamina D3 En Análisis De Laboratorio
Las Tres Ayudas Principales Para Un Sueño Reparador: Magnesio, B1 Y D3
