Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день, Екатерина Сигитова
ru
Кітаптар
Екатерина Сигитова

Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Оқу
315 қағаз парақ
  • 👍13
  • 🎯13
  • 💡11
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
Пікіріңізді
Сөреге

Кітаптың басқа нұсқалары

  • 👍Кеңес беремін13
  • 🎯Пайдалы13
  • 💡Танымдық11
Кіру немесе тіркелу
Даша Егорова
Даша Егоровапікірмен бөлісті20 күн бұрын
👍Кеңес беремін
🎯Пайдалы

Отличная книга для тех, кто болезненно воспринимает свое внешнее и внутреннее несовершенство, а также для всех прокрастинаторов и перфекционистов.

В отличие от многих популярных книг в духе «помоги себе сам», автор пытается объяснить работу нашей психики с опорой на нейробиологию и научные исследования (ссылки прилагаются). При этом книга не перегружена лишней информацией, написана хорошим слогом, наполнена врезающимися в память метафорами.

В книге много нестандартных упражнений на принятие себя. Может, не у каждого получится достигнуть цели, практикуя их в отрыве от терапии со специалистом, но, как минимум, с прочтением книги приходит осознание, почему ваши дела обстоят именно так и в каком направлении нужно двигаться дальше.

Olga Volkova
Olga Volkovaпікірмен бөлісті2 ай бұрын
👎Кеңес бермеймін
💤Жалықтырады

Название многообещающее, но содержание разочаровывающее и монотонное. Не рекомендую.

Андрей Орлов
Андрей Орловпікірмен бөлісті10 күн бұрын

ВАУ классно! Привет пидорам

Алексей Кунщиков
Алексей Кунщиковдәйексөз қалдырды3 ай бұрын
Мой ихтиоз — это моя единственная, очень важная, любимая и ценная кожа. И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я.
Алиса Хельд
Алиса Хельддәйексөз қалдырды3 ай бұрын
Зона комфорта — термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в неё попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса.
Оля Разумнова
Оля Разумновадәйексөз қалдырдыөткен ай
у поколения, которое хотело только всего самого лучшего для своих детей, родилось и выросло новое поколение — люди, которые искренне верят в своё особенное право на выдающийся успех без больших жизненных трудностей. Это и называют эпидемией нарциссизма.
Читать и думать, Леночка
Леночка
Читать и думать
  • 141
  • 5.9K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.3K
  • 1.1K
Строим отношения с окружающими и с самим собой, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Строим отношения с окружающими и с самим собой
  • 22
  • 976
Бестселлеры, Bookmate
Психология , b8834951348
b8834951348
Психология
  • 275
  • 77
bookmate icon
Бір жазылыммен мыңдаған кітаптарды оқыңыз
Сіз кітапты емес, орыс тіліндегі ең үлкен кітапханаға кіру мүмкіндігін сатып аласыз.
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды