Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями, Клэр Дейл, Патрисия Пейтон
ru
Кітаптар
Клэр Дейл,Патрисия Пейтон

Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Оқу
480 қағаз парақ
  • 👍2
  • 👎1
Наша способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от реакции тела на те или иные обстоятельства, от химических процессов, происходящих в организме. Поэтому физический интеллект — активное управление собственной физиологией — является одним из ключевых факторов успеха в современном мире. Книга Клэр Дейл и Патрисии Пейтон поможет читателям развить четыре важнейшие составляющие физического интеллекта — силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Поняв химическую основу эмоций и освоив нужные техники, читатели станут более продуктивными, начнут лучше общаться, более эффективно руководить, без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станут счастливее.
Пікіріңізді
Сөреге

Кітаптың басқа нұсқалары

Бір жазылыммен мыңдаған кітаптарды оқыңыз

Сіз кітапты емес, орыс тіліндегі ең үлкен кітапханаға кіру мүмкіндігін сатып аласыз.

Оқитын нәрсе әрқашан да болады

Достар, редакторлар мен сарапшылар жаңа қызықты кітаптар табуға көмектеседі.

Қалаған жерде оқыңыз

Жолда, қала сыртында, еһшетелде оқыңыз. Телефон әрдайым өзіңізбен — демек, кітаптар да өзіңізбен.

Букмейт — оқуға ынталандыратын қолданба
  • 👍Кеңес беремін2
  • 👎Кеңес бермеймін1
Кіру немесе тіркелу
Ni
Niпікірмен бөлісті6 ай бұрын
👍Кеңес беремін

Много прикладных советов по управлению собой, с объяснением того, как это работает на гормональном уровне.
Часто упоминаются дыхательные техники, но сами упражнения даны поверхностно, в то время, как к некоторым стоит относиться очень острожно (гипервентиляцию лёгких лучше не делать чаще одного раза в неделю), и если применять что-то из этого, то лучше подробнее погрузиться в отдельную тему, чтобы не навредить. В остальном все безобидно, просто и практично:)

Ekaterina
Ekaterinaпікірмен бөлісті4 ай бұрын
👍Кеңес беремін

Ольга Шкурко
Ольга Шкуркопікірмен бөлісті4 ай бұрын
👎Кеңес бермеймін

Selena
Selenaдәйексөз қалдырды8 ай бұрын
Для проявления эмоционального интеллекта нужен высокий уровень интеллекта физического, поскольку большинство эмоций воспринимаются организмом как физиологические изменения.
arefksusha
arefksushaдәйексөз қалдырды4 ай бұрын
Совет. Если чувствуете, что вас охватывает сильное волнение, не сидите на месте: двигайтесь, меняйте положение, пройдитесь, встряхните ногами и руками, чтобы разогнать адреналин.
whytryanything
whytryanythingдәйексөз қалдырды4 ай бұрын
вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; что открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; и что техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%. Кроме того, более 100 исследований показали, что физические упражнения идут на пользу интеллекту, в том числе и повышают уровень IQ и помогают эффективнее справляться с задачами
Еда, сон и прочий ЗОЖ, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Еда, сон и прочий ЗОЖ
  • 46
  • 2.2K
Альпина Паблишер, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Альпина Паблишер
  • 1.4K
  • 1.6K
 Психология отношений, коммуникации и переговоры, Издательство «Альпина Паблишер»
Издательство «Альпина Паблишер»
Психология отношений, коммуникации и переговоры
  • 41
  • 1K
Психология , b8834951348
b8834951348
Психология
  • 286
  • 138
То, что буду читать(нон-фикшн), Буйный Гоголь
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды