Зачем женщине секс? Что мешает нам заниматься любовью с наслаждением

Начинать беседу в состоянии раздражения, гнева или отчужденности тоже можно, но тогда вам обоим будет сложно проявить открытость, искренность, непредвзятость в отношении слов и чувств партнера.

проблема в том, что социально обусловленные СМИ заставили нас поверить, что терапия – это разговор о проблемах, а не о вашем идеале. Поэтому на начальном этапе терапии эти альтернативные (позитивные) направления часто нуждаются в тщательной разработке.

Так же и в секс-терапии: я никогда не начинаю работу с отдельным человеком или с парой, не выяснив конечного пункта назначения, определенного четко и недвусмысленно.

Когда мы думаем, что обязаны почувствовать желание, например, в совместной поездке на выходных, это давление действует как психологический барьер, который парадоксальным образом подавляет желание

• Порой мы пытаемся избежать конфликта, стараясь «не вводить наших партнеров в заблуждение», намеренно игнорируя сексуальные стимулы, пресекая любые попытки сближения со стороны наших партнеров с помощью словесных или невербальных сигналов – «мне это неинтересно».

• Как изменилась бы ваша сексуальная жизнь, если бы вы более охотно реагировали на триггеры возбуждения и желания? (Примечание: если вы собираетесь настроиться на это, условьтесь со своим партнером о том, что сексуальные стимулы не обязаны иметь продолжение в виде секса.)

Марк хочет секса, а Эми не чувствует в себе «восприимчивости» к триггерам, которые могли бы вызвать ее возбуждение, тогда им лучше поговорить о том, какая в этот день мотивация к сексу у Марка и есть ли другие способы удовлетворить его потребности.

СОБИРАЕМ ПАЗЛ: ЭМИ И МАРК

Вспомните те моменты, когда вы чувствуете наибольшую эмоциональную близость с вашим партнером, и подумайте, что именно способствует этому.

Выделите время, чтобы подумать, каким образом в вашей сексуальной жизни проявляются давление, предсказуемость или предвосхищение, а также любые другие проблемные мысли и отвлекающие факторы, которые вы определили в предыдущей главе. Как преодолеть этот потенциальный психологический барьер? Путем создания «культуры низкого давления» между вами. Научитесь создавать ситуации физической или эмоциональной близости, которые вызывают желание, твердо договорившись при этом, что далее события не обязаны развиваться по предопределенному сценарию. Я часто говорю парам: мне бы хотелось, чтобы они в своих отношениях приняли принцип «понемногу и часто», а не «глобально и редко». Я понимаю, что это может потребовать радикального изменения в сознании большинства пар, но, как только они увидят результаты, которые приносит этот подход, совмещающий низкое давление и высокую частотность, это замечательным образом повлияет на развитие их сексуальной жизни.