Книга показывает реалии где главный герой, Сергей Резвей, пытается стать успешным человеком. Добиться уважения у коллег, наладить личную жизнь, выбраться из 5-и летней депрессии. На протяжении книги видно, как у него опускаются руки в какой то момент. Но жизнь даёт урок, где он видит, что девушка его мечты, целуется с коллегой по работе. Он уходит домой ложится спать. На утро он уже человек, который идет вперед без передышки. Каждый день бег, отжимания, контрастный душ, подтягивания. Конечно же у него был наставник, Алексей Верняк, который давал пеньков по зад. Но стремление добиться поставленных целей Сергея, вдохновляет и на свои подвиги.