Второй сезон. Эпизод 1 — О самом главном

С 8 Марта! Физиологические и биохимические аспекты женского тренинга

Соревнования Arnold Classic Strong 2018

Переутомление и перетренированность. Что делать с застоем

Почему силовой тренинг особенно важен после 30 лет

О жире

Питание и тренировки эктоморфов

Второй сезон. Эпизод 8 — Силовой жим, нюансы приседаний и тренировки на улице

Второй сезон. Эпизод 9 — Новый «Мистер Олимпия»

График сна и соревнования Романа по силовому жиму лежа