Гэри Уилсон

Давайте-ка я расскажу вам кое-что перед тем, как вы начнете отказ от порно: вы не справитесь. Точнее, так будете думать вы каждый день, это будет таким сильным чувством, что его будет невозможно выносить. Вы пройдете через эмоциональные перепады во время ломки. Будете чувствовать себя человеком у подножия горы, которому надо забраться на вершину, а он не умеет ходить. Сначала это кажется нереальным, но каждый день вы проходите по чуть-чуть, ваши мышцы (читайте, сила воли) крепчают, и вы понимаете, что все реально. Так что ставьте себе ежедневные задачи. Не думайте об этом, как о войне, где нужно продержаться Х дней, это слишком сложно. Поймите, вы лишь каждый раз говорите «нет». Когда появляются позывы, вы говорите «нет», кричите в подушку, кричите внутри; выкиньте эти мысли, отвлеките себя, напомните себе, насколько вам стало лучше без порно, как тяжело будет начать все с начала и достигнуть таких же успехов. Вы не позволите этому позыву разрастись. Вот и все. Никаких воздержаний на Х дней, просто регулярное «нет» и изменение образа жизни.

1) развивает способность выделять как приоритетное не сиюминутное, а отложенное — долгосрочное — удовольствие;

2) развивает способность совершать более рискованные поступки, выходить из зоны комфорта;

3) развивает эмпатию;

4) делает человека в целом более открытым, более сознательным и менее невротичным.

* * *

На форумах Reddit и Empty Closets полно людей (геи/ би/натуралы), которые совершенно потерялись в своей ориентации и не понимают, почему они хотят сосать члены или смотреть странные видео после порно. Любители стримингового порно порно идут в интернет и ищут ответы. На французских форумах происходит то же самое. Тысячи людей постят, и столько же не понимают, почему они полюбили члены или у них появилась привязанность к фемдом. Их объединяет использование интернета (порно, чаты, сайты знакомств).