Рэнди Крегер

  • Антон Гладкихhas quoted2 years ago
    Отсюда главное противоречие ПРЛ: «пограничники» отчаянно нуждаются в близости, но своими действиями отталкивают других. Это превращается в пытку для близких, но представьте, каково самим ПЛ. Вы можете на какое-то время выйти из ситуации – отправиться на вечеринку, почитать книгу, прогуляться по пляжу. А они живут со своими страхами и паникой 24 часа в сутки.
  • Антон Гладкихhas quoted2 years ago
    Черно-белое мышление проявляется и в других сферах жизни ПЛ, не только в отношениях. Сталкиваясь с какой-либо проблемой, они часто видят лишь одно возможное решение. И если какое-либо действие предпринято, пути назад нет. Например, одной пограничной женщине на работе предложили выполнять задачи, которые ей не нравились, – она тут же решила уволиться. Любые старания ПЛ основаны на принципе «все или ничего». Так, пограничный студент настолько увлекся участием в политической кампании, что бросил учебу, а в следующем семестре бросил политическую деятельность ради учебы.
  • Виолетта Пирвердянhas quoted2 years ago
    Здесь скрывается еще одно противоречие ПРЛ: вам кажется, что человек контролирует ситуацию. Он – режиссер балета покинутости/поглощения, а вас просто захватил вихрь танца, от которого все сильнее кружится голова. Парадокс вот в чем: ПЛ кажется, что власть в ваших руках.
    Человек с ПРЛ не способен прогнозировать вашу реакцию на его поведение, и это незнание заставляет его чувствовать себя даже более незащищенным и неуверенным, чем обычно.
  • Виолетта Пирвердянhas quoted2 years ago
    Помните: люди с ПРЛ мыслят категориями «все» или «ничего». Если танец остановится, то навсегда. А когда вы уйдете, они прекратят существование, потому что собственной идентичности у них нет. Ощущение беспомощности перед лицом своих эмоции и ваших непредсказуемых реакций заставляет «пограничников» добиваться контроля единственным известным им способом – крайне манипулятивными, с вашей точки зрения, вспышками.
  • Виолетта Пирвердянhas quoted2 years ago
    СОЗАВИСИМОСТЬ
    Не-ПЛ часто совершают героически добрые поступки, не считаясь с ценой, которую им приходится за это платить. Пытаясь помочь человеку, которым дорожат, они:
    ♦ проглатывают свою злость;
    ♦ игнорируют собственные потребности;
    ♦ принимают поведение, которое многие отказались бы терпеть;
    ♦ снова и снова прощают одни и те же проступки.
    Не-ПЛ регулярно попадают в эту ловушку, особенно если у ПЛ было тяжелое детство (не-ПЛ пытается как-то его компенсировать).
  • Даниил Киселевhas quotedlast year
    Детям, чьи пограничные родители колебались от любви до ярости или безразличия, особенно сложно формировать доверительные отношения с окружающими. Они могут устраивать бессознательные проверки любви другого человека и чувствовать себя покинутыми из-за несущественного, а то и воображаемого отвержения.
  • Мария Кислицынаhas quoted2 years ago
    УБЕЖДЕНИЕ: Что бы ни делал мой близкий человек с ПРЛ, я должен его любить, понимать, поддерживать и безусловно принимать.

    ФАКТ: Любовь, поддержка и принятие человека не равны любви, поддержке и принятию его поведения. На самом деле, поддерживая и принимая нездоровое поведение, вы лишь даете подкрепление его продолжению и продлеваете собственные страдания
  • Мария Кислицынаhas quoted2 years ago
    никогда не вел дневники, но за десять лет наблюдения обнаружил, что настроение Барбары менялось циклично, причем цикл длился шесть недель и включал в себя следующие фазы:

    1. Неистовая, взрывная ярость, длящаяся от десяти минут до нескольких часов.

    2. Молчание на протяжении двух-пяти дней.

    3. Дружелюбное, радостное и нежное поведение в течение трех-четырех дней. (Если все идет хорошо, Барбара извиняется и даже просит меня помочь ей найти причину ее «сумасшедших поступков».)

    4. Длительное ухудшение состояния, длящееся от четырех до десяти недель. Барбара становится все более критичной, осуждающей и раздражительной. Предыдущие извинения отрицает. В конце концов взрывается, злится – и цикл повторяется.

    Как только я отследил закономерность, мне стало понятно, чего ждать в дальнейшем, и проще справляться с происходящим
  • Мария Кислицынаhas quoted2 years ago
    ♦ Не защищайтесь.

    Попытки доказать другим, что вы ничего плохого не сделали, могут заставить вас почувствовать себя глупо, по-детски, виноватыми, даже если вы действительно не сделали ничего плохого.

    ♦ Не отрицайте.

    Некоторые прибегают к отрицанию, даже не неся ответственности за то, в чем их обвиняют. Многократное отрицание тоже способно перенести вас в детскую позицию («Я этого не делал». – «Нет, делал!»).

    ♦ Не идите в контратаку.

    Вы можете дать отпор человеку с ПРЛ, попробовав выиграть в споре или выпустить пар. Однако, сделав это, вы попадете в ловушку проекций и проективной идентификации, которую ПЛ, сами того не сознавая, для вас расставляют (см. главу 3).

    ♦ Не отстраняйтесь.

    Когда не-ПЛ понимают, что попытки защищаться, отрицать и атаковать в ответ не работают, они часто отстраняются. Некоторые не-ПЛ полностью успокаиваются. Кто-то уходит. Кто-то учится дистанцироваться. Нет ничего плохого в том, чтобы уйти, когда на вас нападают. И в ряде случаев это решение будет правильным (см. главу 8). Однако вредно оставаться пассивным и молча принимать критику другого, наблюдая, как ваши силы слабеют, а самооценка падает
  • Pavel Glazkovhas quotedlast year
    Еще четверо заявили, что их пограничные близкие нескольких дней яростно злились на них за то, что произошло во сне.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)