We use cookies to improve the Bookmate website experience and our recommendations.
To learn more, please read our Cookie Policy.
Accept All Cookies
Cookie Settings
Клэр Александер

Клэр Александер

Quotes

Akmoor Bakytbekovahas quoted4 months ago
— Идея в том, что зевок прерывает ваши мысли и чувства. Переносит в настоящее. Когда будете потягиваться, старайтесь заметить любое напряжение в теле. Если заметите, можете сказать себе: «Расслабься» или даже: «Привет».
Akmoor Bakytbekovahas quoted4 months ago
Что ж, это хорошо. Тут тоже все просто. Вы берете изюминку и стараетесь съесть ее осознанно. Я бы посоветовала сесть где-нибудь в тихом месте, чтобы ничто не отвлекало. Положите изюминку в рот и жуйте очень медленно. Постарайтесь задействовать все органы чувств — обоняние, осязание, вкус. Не спешите проглатывать, подержите ее во рту. После того как проглотите, улыбнитесь
Akmoor Bakytbekovahas quoted3 months ago
Мой терапевт советует, когда я чувствую беспокойство, составлять какой-нибудь список, — объяснила я. — Например, содержимого моего гардероба или последних десяти книг, которые я прочла. Пяти продуктов, начинающихся на букву «а». Думаю, это помогает

Impressions

Ekaterina Dokukinashared an impression8 months ago
👍Worth reading
🐼Fluffy

  • Клэр Александер
    Одиночество Мередит
    • 67
    • 3
    • 1
    • 2
    ru
    Books
  • fb2epub
    Drag & drop your files (not more than 5 at once)