Дуглас Мосс

Наконец я могу позволить себе встречу с самим собой. Это самая прекрасная, замечательная и радостная встреча в моей жизни.
Я для себя – самый лучший друг. Я для себя – самый близкий человек.
Сам с собой я чувствую себя в полной безопасности.
Все, что я узнаю о себе, – мне во благо. Я готов к новым открытиям и к переменам к лучшему». (Текст можете видоизменить на свое усмотрение.)

(фамилия, имя), находясь в здравом уме и трезвой памяти, заключаю данный договор о том, что с сего дня, часа и минуты я приступаю к осуществлению необходимых положительных перемен в моей жизни.
Перемены в моей жизни необходимы, так как я, безусловно, достоин лучшей участи, и сейчас пришло время получить ее.
Обязуюсь верить в себя, заботиться о себе и действовать себе во благо.
Обязуюсь обрести жизненную позиция «Я в порядке – Вы в порядке».
Обязуюсь жить и действовать в своей жизни как Взрослый.
Обязуюсь прийти к успеху, счастью и благополучию и каждый день делать необходимые шаги к этой цели.
Назначаю срок достижения этой

цели… (поставьте дату, которую считаете достаточно реальной для себя

Перестать осуждать – это уже очень много. Но надо сделать еще и следующий шаг – начать видеть в людях прежде всего хорошее.
Упражнение 7
Научитесь видеть в людях хорошее
Подумайте о ка

обижен на тебя. Ты поступил со мной плохо.Я не ожидал этого. Я ожидал лучшего отношения. Но это моя ошибка. Я принял тебя не за того, кто ты есть. Твое право – решать, как себя вести. Это твоя ответственность, это твой выбор. Я не осуждаю тебя, никто не вправе осуждать тебя, ведь ты свободный человек и вправе вести себя как угодно. Я хочу избавиться от обиды, ведь она мешает мне. Поэтому я прощаю тебя. Иди с миром».

Спасибо тебе за то, что благодаря тебе я учусь важным, необходимым вещам в моей жизни. Я учусь спокойствию, мудрости, терпению (добавьте то, что считаете нужным). Благодаря этому я становлюсь сильнее и взрослее. Благодарю тебя за этот опыт».
Повторяйте, пока не почувс

самые ранние детские годы – а именно в возрасте до шести лет – ребенка учат, что быть таким, какой он есть, нельзя. Ему не позволяют быть самим собой, а вместо этого навязывают особые правила, по которым следует «играть», чтобы быть принятым в свое окружение. Эти правила обычно передаются невербально – не с помощью слов, наставлений и внушений, а с помощью родительского примера и отношения окружающих, из которого ребенок понимает, что в его поведении для них хорошо, а что – плохо.

лубоко скрытая или явная, осознанная или нет, неуверенность и порождает страх быть собой, страх открытого общения – и в итоге мы прибегаем к играм, к маскам и ролям, которые создают видимость общения и видимость жизни, но не способны принести ни счастья, ни успеха, ни удовлетворения.

ы можете сказать, что в данный момент вы – это вы в своем высшем и лучшем проявлении. Это дает вам большую радость и удовлетворение от того, что вы делаете.
Так бывает, когда вы занимаетесь работой, в которой чувствуете себя профессио

омните: мы все попадаем в плен навязанных нам игр и сценариев – но из этой клетки можно и нужно выбраться. Потому что игры и сценарии ведут только к поражению. Они могут давать иллюзию движения к успеху, но в итоге все равно приводят к провалу. И только свободный человек,