Кендра Адачи

Мы несправедливо недооцениваем то, что было раньше, но именно поэтому маленькие шаги и важны: они делают невидимую работу, закладывая основу.

Маленькие шаги просты.
Простые шаги легко повторять.
Повторение простых шагов поддерживает движение.
Движение, а не сразу финишная черта, — вот новая цель.

Наполненная смыслом жизнь не наступает разом — к ней ведут маленькие осознанные решения, принимаемые день за днем. К ней стремятся и о ней заботятся.

будьте гением в том, что важно, и лентяем в том, что неважно… для вас.

Если вам что-то небезразлично, вы стараетесь сделать это хорошо. Если вам небезразлично все, хорошо вы не сделаете ничего, а это, в свою очередь, заставит вас стараться еще сильнее. Привет, хроническая усталость.

У вас, у меня и у красивой незнакомки в соседнем супермаркете – у каждого есть истории, из-за которых мы слишком стараемся не в том, в чем нужно, и чем больше стараемся, тем сильнее лжем.

Упорные попытки произвести впечатление на других, спрятаться и побороть стыд, который неприятно колет вас изнутри, требуют больше сил, чем у вас есть.

Вам не нужно быть идеальной, и вам не нужно сдаваться. Вам просто нужно быть собой.

Перестаньте стараться там, где это неважно, но не бойтесь приложить усилия там, где это имеет значение.

Потому что это важно.

Говорить себе, что вы лучше кого-то, так же вредно, как говорить себе, что вы хуже.

Получайте удовольствие от полезного смузи, не чувствуя при этом, что должны навсегда отказаться от сладостей.

Вы можете быть настоящей и когда ваша жизнь под контролем, и когда она разваливается на части. Жизнь прекрасно сочетает в себе и то и другое.