Мел Роббинс

чтобы изменить любую плохую привычку, вы должны изменить поведенческую модель, которую все время повторяете

чтобы заставить это все работать.

После нескольких лет, которые я перебивалась в медийном бизнесе, произошел «мой большой прорыв». Меня

Когда я впервые использовала Правило в то утро, я была удивлена

За годы своей жизни я усвоила следующее: если человек что – то решил, это уничтожает страх. Знать

Вы никогда не сможете перестать беспокоиться о чем-либо.

Я страдаю тревожностью и агорафобией, и они на самом деле берут свое. Я набрала 15 килограммов веса, что сделало меня еще более несчастной и заставило еще больше сидеть

чтобы управлять эффективностью: во-первых, способность отбросить лишнее, чтобы вы могли каждую минуту

Как стать самым счастливым человеком из всех, кого вы

Глава 13 Покончить с тревожностью

Как только вы чувствуете, что тревога охватывает ваше тело, возьмите свой разум под контроль, 5–4–3–2–1, скажите себе «Я возбужден» и подтолкните себя к движению