Känner du dig överväldigad av stress eller känslomässigt oljud?
Kämpar du för att hålla dig lugn, konsekvent och fokuserad varje dag?
Letar du efter ett jordnära sätt att leva med mer klarhet, kontroll och inre styrka?

Den här boken innehåller ett praktiskt system av dagliga stoiska övningar som hjälper dig att hålla dig centrerad, disciplinerad och känslomässigt stark — oavsett vad livet kastar på dig. Rotad i antik filosofi, byggd för det moderna livet.

Inuti lär du dig:

Morgon— och kvällsrutiner för mental klarhet

Stoiska reflektioner för att minska ångest och reaktivt tänkande

Praktiska verktyg för att utveckla disciplin och känslomässig motståndskraft

Mindset-träning för att frigöra dig från det du inte kan kontrollera

Enkla, dagliga vanor för att bygga långsiktig inre frid

Varje koncept är avskalat från flum och byggt för action. Ingen vag inspiration — bara tydliga steg för att leva med syfte och kontroll.

Perfekt för proffs, kreatörer, studenter och alla som söker konsekvent känslomässig balans och personlig styrka i en kaotisk värld.

Börja leva som en stoiker — bemästra ditt tänkesätt, stabilisera dina känslor och träna dagligen för ett liv i frid, klarhet och disciplin.

Adelbert Conroy

Book translations