В результате излишек фруктозы превращается в жиры, которые, накапливаясь в печени, вызывают вредный оксидативный стресс, а он, не будучи полностью контролируемым, приводит к постепенному разрушению клеток
Akira Morvenhas quotedlast year
Не пейте много газировки
Akira Morvenhas quotedlast year
низким содержанием сахара! Низкий уровень сахара (сахарозы) в них часто компенсируется за счет искусственного обогащения фруктозой, которую воспринимают как натуральный сахар из фруктов, однако в слишком больших количествах она плохо переносится печенью. Так
Akira Morvenhas quotedlast year
Избегайте молочных продуктов с фруктовыми наполнителями
Akira Morvenhas quotedlast year
Предпочтение лучше отдать простокваше, творогу (в том числе мягкому
Akira Morvenhas quotedlast year
не покупать мучных продуктов
Akira Morvenhas quotedlast year
для печени не имеет никакого значения, какой сахар вы употребляете:
Akira Morvenhas quotedlast year
Отдавайте предпочтение постным сортам красного мяса,
Akira Morvenhas quotedlast year
Миндаль, как и оливковое масло, богат омега-9, так что время от времени можно съесть небольшую горсточку