М.Дж. Райан

Самая большая возможность на свете —
это возможность улучшения.

Самая большая возможность на свете —
это возможность улучшения.
Японская пословица

Социологи выделяют пять этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои привычки или приблизиться к мечте:
1. Предварительное размышление – мы еще не можем внятно сформулировать собственные мысли.
2. Обдумывание задачи – мы говорим себе: «Наступит время – и я это сделаю!»
3. Подготовка – мы готовимся к тому, что «скоро это сделаем».
4. Действие – наконец-то «я начинаю это делать прямо сейчас!».
5. Поддержание действия – мы продолжаем делать что-то до тех пор, пока не добьемся результата и не закрепим его.

Замечено, что примерно 45 процентов людей дают себе разного рода обещания под Новый год, но лишь восьми процентам удается выполнить задуманное.

сосредоточьтесь на главном, или будьте «как почтовая марка», — приклеенными к чему-то одному, к одной цели

делайте маленькие шажки — пусть они будут очень маленькие, но их обязательно нужно делать систематически

придумайте свою формулу успеха, которая, возможно, работала в вашем прошлом

четко обозначьте свое намерение — чем четче и позитивнее, тем лучше

ставьте перед собой цели, измеряемые качественными и временными характеристиками

декларируйте цели — отслеживайте свои действия