Евгения Меглинская

. Если лечение не проводится или, что еще хуже, вы пытаетесь сесть на диету либо запретить себе переедать, болезнь может хронифицироваться. Чем упорнее вы будете сидеть на диетах и ругать себя, тем сильнее и дольше будут периоды перееданий впоследствии.

Расстройство переедания характеризуется частыми повторяющимися эпизодами переедания (например, раз в неделю или более в течение нескольких месяцев). Эпизод переедания – это особый период времени, в течение которого человек теряет контроль над приемами пищи, ест заметно больше или иначе, чем обычно, и чувствует себя неспособным прекратить есть либо ограничить тип или количество съеденного. Переедание воспринимается как негативное событие и часто сопровождается отрицательными эмоциями, такими как вина или отвращение

Эпизоды переедания сопровождаются тремя (или более) признаками из списка:

1. Человек ест намного быстрее, чем обычно.

2. Человек ест до ощущения некомфортной переполненности.

3. Человек ест много, хотя и не чувствует физиологического голода.

4. Человек ест в одиночестве, так как стесняется количества съеденного.

5. Человек испытывает отвращение к себе, депрессию или чувство вины после эпизода.

Кроме того, вы можете страдать компульсивными перееданиями, которые не носят характер приступа, но не вполне подчинены вашей воле. Речь о питании вне физиологического голода: тут съели печенье, там – конфетку, горсть орехов, погрызли семечки, попили чаю с чем-то вприкуску и т. д. Создается ощущение, что вы постоянно что-то едите в течение всего вечера или выходного. Обычно это связано с эмоциональными состояниями, в частности со стрессом. В этом случае вы едите из-за:

• усталости;

• напряжения;

• тревоги;

• ощущения какой-то неуспокоенности и суетливости;

• желания расслабиться, «заземлиться» и «отключиться» от реальности.

Здесь нет приступа переедания как такового – он словно растянут, например на весь вечер, выходной или на всю вторую половину дня.

На расстройства настроения у взрослого человека влияют и психологические травмы, полученные в детском и подростковом возрасте. Это могут быть:

• развод родителей;

• утрата близкого человека;

• насилие в семье, которое происходит на глазах у ребенка (не только физическое, но и моральное, психологическое);

• насилие по отношению к ребенку – как физическое, сексуальное, так и психологическое;

• грубое и обесценивающее отношение к ребенку, его чувствам и эмоциям;

• невнимание к ребенку или игнорирование его желаний и потребностей (в телесной близости, объятиях, тепле, принятии, безопасности, поддержке);

• проживание вместе с кем-то из близких, имеющих алкогольную или наркотическую зависимость (обычно это вызывает много сложных эмоций у взрослых членов семьи, и им становится сложно обращать внимание на потребности и чувства ребенка);

• оставление ребенка на воспитание другим родственникам, даже если это было временно и потом его забирали обратно;

• длительное пребывание в больнице без родителей;

• буллинг (насмешки, издевательства) в школе;

неоднократные переезды в разные города, из-за которых ребенок не мог построить близкие отношения со сверстниками.

Подобные события значительно влияют на эмоции, вызывают стресс разной степени тяжести и приводят к развитию нарушений пи

Кроме того, стресс может быть вызван чем-то в окружающей среде, что непосредственно влияет на вас. К таким факторам относятся

Здравствуйте! Мой ответ: да, считаю, что моя мама очень повлияла на это. Она сама тревожный человек, беспокоится обо всем и всех, всегда ругала меня за оценки в школе, а если я что-то хотела сделать по-своему, то сразу: да как ты смеешь, а что подумают о тебе люди? И вот он, вечный стыд, страх оценки, тревога. Мне кажется, что я стесняюсь себя, от этого много ем, набираю лишние килограммы и опять ем».

Конечно. Все началось еще в роддоме, когда мама родила, папа непонятно где был, она рыдала, меня встречали дедушка и бабушка. Потом он жил с нами и то пил запоями, то изменял маме, то играл в автоматы. Вряд ли я чувствовала себя с ним спокойно. Ко мне относился холодно, безразлично, в основном с раздражением. Мы жили в общежитии в одной комнате, соответственно, я присутствовала при интимной жизни родителей, я это четко помню, и это ужасно раздражало. В общем-то, и в дальнейшем ничего хорошего не было. Когда я уже была взрослая, он перестал с нами жить. Думаю, это все я теперь и расхлебываю. Самое интересное, что моя мама считает, что у меня было чудесное детство, как она говорит, «в любви».

Конечно, были. Мама, переживающая о своем весе и постоянно себя критикующая. Папа, критикующий и обзывающий меня и маму. Постоянное открытое недовольство родителей моими успехами и внешним видом. Отсутствие тактильного контакта и нежности с родителями. Полное отсутствие комплиментов от папы. До сих пор учусь себя принимать. Было тяжело даже перейти от ненависти к телу к сочувствию. Да, еще бесконечное сравнивание меня с другими детьми. Только сейчас понимаю, насколько травмирующим это было.