FELICITY MORSE

ercanos, sin pareja y sin pasión. He tratado de alejarme del amor, simple y sencillamente porque no sabía cómo relacionarme con alguien sin que cada pelea, malentendido o separación significara sentirme abrumada y devastada todo el tiempo, con el corazón hecho pedazos.

Es humano sentir empatía, pero no es saludable apropiarte de los sentimientos de los demás como si fueran tuyos.

“Me cuesta trabajo decir esto, pero no me gusta y me parece una falta de respeto que haya basura que no es mía sobre mi escritorio. Para mí, el hecho de que una persona respete mi espacio significa que también me respeta a mí; por eso me enojo cuando veo mi lugar sucio”.

Quiero llegar en la mañana y encontrar mi escritorio limpio, como lo dejé. Si por alguna razón pones algo encima, me gustaría que lo limpies antes de que llegue”.

· La gente pobre aprecia más las cosas.

Pierre Teilhard de Chardin

somos seres humanos viviendo una experiencia espiritual. Somos seres espirituales atravesando una experiencia humana”

dijo alguna vez: “No

Respira profundamente: inhala por la nariz y exhala por la boca. Ten en cuenta que bajar el ritmo podría sentirse un poco raro. Disfruta de esa sensación. Está bien. Es una señal de que justamente es el momento perfecto para estar contigo, en ti, en el presente.

· ¿Puedes hacer que toda tu cara se relaje? ¿Puedes dejar que tu lengua pese y esté quieta en tu boca? ¿Tienes los hombros sueltos, flojos? ¿Tu abdomen está relajado?

· Ahora observa. Empieza con tres cosas que tengas a simple vista. Puede ser lo que sea: ese libro, aquella silla, la ventana que tienes enfrente.

· Junta tu dedo índice con tu pulgar y presiónalos mientras dices el nombre de cada una de esas cosas en voz baja.

cosas que veas, tres cosas que escuches y tres cosas que sientas)