MakeRight.ru

Идея № 9. Стоицизм поможет вам переносить горе и быть готовым к изменениям

В жизни каждого человека происходят потери. Они вызывают самую сильную эмоциональную боль. Вопреки некоторым представлениям, стоики вовсе не считали, что можно заглушить или рационализировать боль от потерь. Вовсе нет. Они считали, что чувствовать эмоциональную боль естественно для человека. Эту боль они рассматривали как рефлексивный ответ психики. Как рука болит после ожога, так и после потери близкого человек испытывает психическую боль, и с этим ничего не сделать.

Быть сильным духом вовсе не означает перестать чувствовать боль. Но это и не значит, что человек, переживший горе, должен провести жизнь в трауре. Один из способов преодоления горя — это ретроспективная негативная визуализация.

Если при негативной визуализации человек представляет, как теряет то, что имеет, то при ретроспективной негативной визуализации он представляет, что он никогда и не имел то, что он потерял. Например, муж, потерявший жену, может представить, что было бы, если бы он вообще никогда её не встречал, что её никогда не было в его жизни. Эта практика смещает наше внимание с чувства потери на чувство благодарности за то, что у нас вообще была возможность иметь то, что мы потеряли.

Ещё один совет который дают стоики человеку, который никак не может выбраться из траура, состоит в том, чтобы задать себе вопрос — хотел бы человек, которого вы потеряли, чтобы вы провели всю оставшуюся жизнь в печали, никогда не радуясь жизни?

Но что делать, если человек не стремится к экстриму, но все же хочет испытать состояние потока для раскрытия своих возможностей? В этом случае Котлер советует искать единомышленников, объединенных общей страстью. В группе поток усиливается, совместное обучение проходит интенсивнее, а всем участникам обеспечен личностный рост. Поток, переживаемый в группе, встречается в театральных студиях, совместных посещениях концертов, танцах, хоровом пении и тому подобном

Строго говоря, только мы сами придаем своей жизни смысл.

Желание постоянно, удовольствие — лишь временное облегчение.

Настоящий ученый не позволяет своим идеям превратиться в идеологию. Он умеет смотреть скептически не только на аргументацию других людей, но и на свою собственную. Его мышление — это не просто непредвзятость, оно активно открыто для других точек зрения и пересмотра взглядов.

биологии человека зашифрованы базовые потребности. Наш потенциал раскрывается в зависимости от того, насколько хорошо удовлетворяются эти потребности, особенно в процессе развития. Среди всех прочих факторов наибольшее значение имеет окружающая среда, то есть условия, в которых происходит развитие. Если она удовлетворяет наши разнообразные потребности, то развитие идет благополучно. Это верно не только для человека, но и для любого живого организма.

Загрязнение окружающей среды тоже вредит нашей способности концентрироваться. Нас окружает такое количество загрязняющих веществ, что это не может не сказываться на мозге в целом. Чем сильнее загрязнение, тем больше страдает мозг. Если вы много лет дышите автомобильными выхлопами, со временем у вас может развиться деменция. Исследование, проведенное в Канаде, показало, что у людей, живущих в радиусе 50 метров от главного шоссе, вероятность деменции была на 15 процентов выше, чем у тех, кто жил далеко от нее. Хроническое воздействие выхлопов может вызвать агрессию и дефицит внимания.

Вас вряд ли очарует человек, которому вы не доверяете. Поэтому следующий ваш шаг — сделать так, чтобы вам могли доверять. Залог доверия в том, чтобы делать правильные вещи правильным образом. А окружающие должны это видеть. Действуйте честно, не перебивайте, не спешите критиковать чужие идеи, делайте, что обещали, делитесь знаниями и опытом.

Компании, которые добились выдающихся результатов, в принципе, не фокусировались на том, что делать, чтобы стать великими, они фокусировались на том, чего не делать, и на том, что надо перестать делать немедленно.

Джим Коллинз дает простой ответ на этот вопрос: «Статистически выдающийся успех встречается не так уж и часто, но он требует не больше усилий, чем вечная посредственность».