нарушая естественную смену состояний, не даем себе возможности восстановиться. Это приводит к аллостатической нагрузке — то есть преждевременному изнашиванию тела и ума.

В Японии для последствий чрезмерной занятости существует специальный термин — «кароси», что значит «смерть от переработки».

К примеру, в США 69% родителей полагают, что напряженная, загруженная жизнь, которую они ведут, никак не влияет на их детей — но дети (91%) с этим не соглашаются, потому что им приходится мириться с родительским криком, невниманием и отлучками5.