Antonio Lozano

Cuando me he sentido deprimido la sensación es como si alguien me hubiera aplastado físicamente contra el suelo.

Y he aquí lo más chocante: cuando un babuino se comporta de este modo, cuando nadie a su alrededor le muestra el menor respeto y se ve empujado a la base del montón, su aspecto recuerda mucho al de una persona deprimida.

Tras descubrir esto comencé a preguntarme —sobre todo, como resultado de entrevistar a tanta gente con depresión— si la depresión no se explicaría en parte como una respuesta a la humillación que el mundo moderno nos inflige a tantos de nosotros.

De modo que algo de verdad podía encerrar la teoría que sostenía que la depresión y la ansiedad son una respuesta a la ansiedad constante por el estatus en la que tantos de nosotros estamos instalados.

Cuanta más desigualdad hay en una sociedad, más extendida está toda suerte de enfermedades mentales.

Los resultados fueron claros: las personas que se instalaron en zonas verdes experimentaron una reducción significativa de su depresión, mientras que las que se alejaron de las zonas verdes experimentaron un aumento significativo.[

Cuando estás deprimido —e Isabel lo sabe por experiencia— sientes que «todo gira alrededor de ti».

Cuando estás deprimido —e Isabel lo sabe por experiencia— sientes que «todo gira alrededor de ti». Estás atrapado en tu propio relato y en tus pensamientos, los cuales revolotean por tu cabeza con una insistencia amarga y sorda. Padecer depresión y ansiedad consiste en un proceso por el que te conviertes en prisionero de tu ego y no dejas que entre el aire del exterior.

Una amiga me contó que siempre sabía que la depresión iba a la baja cuando notaba cómo se expandía su percepción del tiempo; de golpe se veía capaz de pensar dónde estaría a un mes o un año vista.

Tu cerebro cambia a medida que caes en la depresión y la ansiedad, y vuelve a hacerlo cuando sales de ellas. No deja de cambiar en respuesta a las señales que recibe del mundo exterior.