bookmate game

Вера Грачева

    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Восстановление равновесия огня
    Для восстановления равновесия огня, кроме прогулок на природе у воды, используют «живой» огонь. Вы можете просто смотреть на спокойное пламя свечи, пока не обретете внутри себя точку покоя. Постепенно эта точка начинает расширяться, и покой заполняет все ваше тело. Затем он выходит за границы тела и расширяется до пространства вашей жизни… Вселенной.

    И когда вы почувствуете, что сами стали этим покоем, можете снова свернуть эту энергию до размеров вашего тела и далее в точку. Теперь вы знаете, где внутри вас находится островок покоя. Вы можете всегда отдохнуть там, вернуться к состоянию покоя и равновесия. Можете расширить его до пространства любой ситуации, потока вашей жизни. И это возвращает вас к естественному течению событий в ней.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Работа с неопределенной ситуацией
    Выберите тихое спокойное место, где вам никто не помешает, и проведите медитации на стихии ветра, земли и огня, а затем позвольте возникнуть в вашем сознании общей картинке их взаимодействия. Некоторое время наблюдайте этот образ.

    Когда будете готовы, завершите ваше внутреннее путешествие, вернитесь обратно. Вспоминая эту картину, ответьте на следующие вопросы:

    Что вы чувствуете, глядя на нее?
    Что привлекает в ней ваше внимание?
    Что вам в ней нравится, а что нет?
    Какая из структур сейчас активна?
    В чем послание этого образа?
    Как это связано с тем, что происходит в вашей жизни?
    Что бы вы хотели изменить в этом образе?
    Снова обратитесь к вашему внутреннему пространству. Позвольте новому образу появиться на вашем внутреннем экране.

    Насколько привлекателен он для вас?
    Если он нравится вам, пойдите в его глубину и позвольте его энергии наполнить вас.

    Какие изменения принесет в вашу жизнь эта новая энергия?
    Может быть, у вас появилась большая ясность в том, что же на самом деле вам необходимо изменить в жизни?

    Запишите.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Упражнение «Наблюдение за дыханием»
    Это упражнение помогает прожить эмоции и восстановить равновесие. Наверное, каждый из вас испытывал сильные эмоции и знает, как при этом перехватывает дыхание. В следующий раз, когда вы будете испытывать сильные негативные эмоции, вместо того чтобы подавлять чувства, побудьте с ними, концентрируясь на ощущениях тела.

    Но предварительно переведите взгляд наверх. Найдите точку на потолке и смотрите на нее или расфокусируйте взгляд. Дело в том, что при таком положении глаз активизируется левое полушарие, а когда мы переживаем эмоции, активно правое. Таким образом, мы как будто выключаем источник, питающий эти эмоции.

    А теперь наблюдайте на вдохе за ощущениями тела, а выдоху позвольте быть свободным. Просто пропускайте энергию негативных переживаний через тело. Постепенно ощущения тела станут более комфортными и приятными. Теперь можно «вернуть» глаза в естественное положение и еще некоторое время дышать, концентрируясь на ощущениях тела.

    Считая эти чувства неприятными, мы им сопротивляемся, отгораживаемся от них. Но ведь эти эмоции даны нам инстинктом самосохранения, и он будет вновь и вновь посылать их, усиливая те состояния, переживания которых мы пытаемся избежать. Необходимо просто «прожить» это состояние, помогая себе глубоким ровным дыханием. И после восстановления внутреннего равновесия проанализировать ситуацию и понять ее послание.

    Обычно, чтобы «пройти» ситуацию и восстановить равновесие, бывает достаточно поработать со своим дыханием 10–15 минут. Если вы проживаете старые, давно застрявшие в теле эмоции, то вам может потребоваться гораздо больше времени, и лучше это делать под наблюдением специалиста.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Позвольте наиболее значимым для вас ощущениям привлечь ваше внимание. Сосредоточьтесь на них и разрешите им проявить себя.

    А теперь позвольте этим ощущениям управлять телом. И через некоторое время вы почувствуете импульсы к движению. Они могут быть интенсивными или легкими, как дуновение ветерка, и двигаться согласно этим импульсам. Попробуйте следовать этому движению, не управляя телом. Доверьтесь непредсказуемой природе ваших ощущений… Это движение постепенно заполняет все тело… Двигайтесь до тех пор, пока не иссякнет импульс движения.

    Когда вам захочется остановиться, примите то положение, которое подсказывает тело. Позвольте возникнуть в сознании образу мудрости вашего тела. Нарисуйте его.

    А теперь ответьте на следующие вопросы:

    На что похожи ощущения тела?
    Как это может быть связано с тем, что происходит в жизни?
    На что похож поток движений, который управляет телом?
    Откуда рождается импульс этого движения?
    Как вы ощущаете мудрую часть своего тела?
    Где она располагается в теле?
    Какое послание несет в себе эта картина?
    Какое значение это имеет для того, что сейчас происходит в вашей жизни?
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Общим в истории всех необыкновенных исцелений является безусловное доверие человека к используемым методам, что возможно только при включении интуиции.

    И исцеляет человека не какая-либо оздоровительная система, а сам организм, в котором от природы есть все для поддержания здоровья.

    Физиологи подтверждают, что человеческий организм способен произвести все, что необходимо для выздоровления. Главное, чтобы сохранялась крепкая связь физического тела и глубинных слоев сознания человека. Так что если вам удалось прийти к такому состоянию, выздоровление не заставит себя ждать.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Часто, достигая привычных, понятных и реальных целей, мы обретаем силу души, постигаем ее глубины.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Я давно заметила: то, что можно прочитать в теле, точно описывает поведение человека. Если тело чрезмерно «жесткое», то оно, как правило, прикрывает собой внутреннюю слабость и неуверенность. Эти качества могут лежать на поверхности либо маскироваться под налетом пусть даже небольшой агрессивности или насмешливости.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    На психологическом уровне позвоночник отражает нашу способность ставить и достигать цели, следовать своей «правде». Позвоночник символизирует основу всего. И только если в позвоночнике слаженно взаимодействуют инь и ян, «мужской» и «женский» принципы, он может выполнять свою функцию. Так создается гармония тела, которая обязательно проявится вовне.

    В жизни происходит примерно то же самое. Если мужчина и женщина научились сотрудничеству, то они вдвойне успешнее. Сотрудничество — это такое взаимодействие, когда максимально учитываются интересы обоих партнеров. И это только на первый взгляд кажется, что достичь его невозможно или чрезвычайно трудно. На самом деле для этого нужно просто понимание законов партнерства, желание и время.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Душа и тело — едины. И, принимая во внимание единство телесных и психических процессов в теле человека, можно предположить, что биологическая индивидуальность имеет свое проявление и на уровне нашей психики.
    Ольга Кузнецовадәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
    Убеждение в том, что между характером и группой крови существует сильная взаимосвязь, не такое уж новое. Многие специалисты в мире обратили свой взгляд в эту сторону и исследовали связь психологических
fb2epub
Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды