Десмонд Туту

Мы никогда не сблизимся, если у всех все “тип-топ”. Нас сплачивают тяжелые времена, болезненные переживания, печаль и горе

Духкха переводится как стресс, беспокойство, страдание или неудовлетворенность.

этим словом также описываются стресс и беспокойство, возникающие от попыток контролировать то, что не поддается регулированию и по природе своей недолговечно.

удовлетворение, комфорт. Считается, что оба слова произошли от древнеарийского корня (именно древние арии принесли санскрит в Индию). Арии были кочевниками и ездили на лошадях или повозках, запряженных волами, и духкха и сукха дословно означают «неисправная и исправная ось». Ухабистая, тряская дорога (духкха) или ровная (сукха)? Неплохая метафора для жизненного пути:

Эмоциональный контроль — как мышцы, которые нужно тренировать, чтобы они оставались сильными

Больше всего мы злимся на самих себя. Нам кажется, что мы должны быть сверхлюдьми.

Каждый человек — незаконченный шедевр.

Если мы будем отчетливо понимать, на что способны, сможем трезво оценивать свои усилия

Тогда вероятность, что мы добьемся цели, будет гораздо больше

Страдания неизбежны, но то, как мы на них реагируем, – личный выбор. Эту свободу не способны отнять ни угнетение, ни оккупация.