bookmate game

Анна Погребняк

Анна Погребняк — молодая российская писательница, практикующий психолог и автор популярного интернет-блога о научно-обоснованной психологии. В 2015 году Погребняк с отличием окончила Муниципальный институт города Жуковского по специальности педагога-психолога и начала собственную частную практику. Была участником многих научных конференций, а также проходила практику в психиатрической клинической больнице им. Ганнушкина, где проводила с пациентами арт-терапевтические тренинги. В 2019 году Погребняк стала членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Погребняк также проходила обучение у таких звезд современной психологии, как Пол Гилберт и Роберт Лихи. Дебютная книга Погребняк «Тирания тревоги: как избавиться от тревожности и беспокойства», вышедшая в 2020 году, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях и способах борьбы с ними.

Дәйексөз

gudkovamashuдәйексөз қалдырдыбылтырғы жыл
Соревнования за самого лучшего мужчину, самых умных и талантливых детей, самую лучшую органическую еду, самую идеальную физическую форму, самый роскошный отпуск и комфортабельный автомобиль совершенно не интересны многим из нас. Но не все готовы сознаться в этом даже самим себе. В погоне за навязанными идеалами и тем, «что подумают люди», мы забываем о самом главном — жить так, как комфортно нам самим. И наслаждаться жизнью. Ощущение гармонии и счастья является такой же целью, как и более осязаемые материальные достижения. И если кто-то создал жизнь, комфортную только для него, наслаждается ею, вкусно ест и сладко спит, какая разница, насколько он успешен в представлении большинства?
linaдәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
безоценочность, терпение, ум новичка, принятие, отпускание, доверие и антисуета
b3106322278дәйексөз қалдырды2 жыл бұрын
можете управлять ими через мысли, поскольку те вызывают эмоции, влияют на них. Отслеживая мысли и работая с ними, вы можете контролировать свои эмоции.

Пікірлер

mazdazoom7789пікірмен бөлістібылтырғы жыл
🔮Мәнді
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Кеңес беремін

Отличная книга! Все по делу и без воды.

  • Alena Bazarovaпікірмен бөлісті2 жыл бұрын
    👍Кеңес беремін

    Неплохо написано

  • Alexandra Skitiovaпікірмен бөлістібылтырғы жыл
    👍Кеңес беремін

    Интересно. Вкратце описаны принципы того, как работает тревога, откуда она берется. Есть советы как справиться с тревогой самостоятельно. Большой плюс книги, что нет пространных нассуждений, воды; все только по делу.

  • fb2epub
    Файлдарды осы жерге салыңыз, бір әрекетте 5 кітаптан асыруға болмайды