Деймон Захариадис

Ассертивность – это способность человека самостоятельно регулировать свое поведение и не зависеть от внешних влияний и оценок.

Так вот, ассертивность – это умение выразить свои взгляды, даже если они противоречат воззрениям товарища.

Основная ее форма – откровенность.

Ассертивные люди всего лишь уверенно высказывают свое мнение.

обида, как правило, вызвана тем, что проситель недостаточно уверен в себе. Он или она воспринимает отказ в просьбе как отвержение его самого. Это причиняет боль, отсюда и реакция.

Всегда найдутся люди, которые сочтут вас эгоистами, если вы откажете им в помощи. Их эмоции не входят ни в сферу вашего контроля, ни, что важно, в сферу вашей ответственности.

не сможем жить полноценной жизнью.

тратить все свое время, энергию и внимание на других,

Всегда найдутся люди, которым необходимо ваше участие.

торопитесь. Меняйте отношение к задачам постепенно. Со временем и опытом новый подход станет привычным. Однако до тех пор знайте: разум будет сопротивляться.
В конце концов вы перестраиваете то, что укоренялось в вашем сознании годами. Потерпите.