Кеша Скирневский

Прокрастинация – это когда векторы двух важных стремлений человека слишком сильно разнятся и на поверхность всплывают звериные инстинкты. Работа сложная, а спать хочется. Начальник раздражает, а возразить ему нельзя. Друзья взяли пива, а у тебя завтра важная встреча. Эти два вектора парализуют друг друга, позволяя примитивным привычкам взять верх. Кто-то начинает судорожно чесаться (я, например), кто-то ковырять в носу, кто-то грызёт ногти, кто-то лезет в социальную сеть бездумно скроллить ленту.

Прокрастинация происходит, когда очень сильное желание так же сильно подавляется системой торможения. И ни одна из этих сил не может взять верх. Мозг быстро утомляется от этого процесса, и прокрастинирующие люди устают сильнее, чем если бы начали хоть что-то делать.

Один долгий спор лучше разбить на несколько отдельных разговоров. Вы встречаетесь, ты рассказываешь идею, друг говорит, что это бред. Ты соглашаешься и меняешь тему разговора.

Через неделю вы встречаетесь ещё раз. И ты снова рассказываешь идею, дополняя её деталями. Но в этот раз информация уже записана в мозге друга, её проще обработать. И на эмоциональном уровне она уже не настолько отталкивающая. Да, бред, но можно порассуждать. Только недолго.

Встретившись ещё через неделю, можно вдруг обнаружить, что друг тоже думал насчёт этой идеи. И он видит две ключевые проблемы в реализации. И так шаг за шагом, раздробив один разговор на несколько, можно быть убедительным. Достаточно знать, как работает мозг.

регулярно спрашиваю себя: «Делаю ли я сейчас действительно то, что хочу, или то, что хочу хотеть?» Это мой личный способ не стать жертвой.