Алексей Герваш

С психологической точки зрения отсутствие внешнего стимула – причины для страха, говоря простым языком, – играет с нами злую шутку. Мы не понимаем, что такое страх без угрозы.

Панические атаки – это очень неприятно. Но не так уж и плохо. Физиологически с нами происходят те же процессы, что и на беговой дорожке. А это – здоровый образ жизни.

Это способ психики заставить обратить на нее внимание и внести корректировки во взаимоотношения с собой, с телом, с чувствами, с другими людьми, с окружающим миром и с жизнью в целом

При помощи панических атак «на ровном месте» психика сигнализирует, что она работает неоптимально из-за перфекционизма, гиперконтроля и постоянного долженствования, жизни в угоду другим, непринятия нами собственных эмоций.