Алексей Иванович Толкачев

Техника 60–60–30
Познакомим вас с техникой, которую можно применять в качестве первого шага для планирования времени. Называется она 60–60–30. Рассмотрим интервал в 2,5 часа: 60 минут, 60 минут и 30 минут. Первый час погружаетесь в задачу, полностью отключаясь от внешнего мира. Заблокируйте мобильный телефон, почту, попросите родственников, знакомых и коллег вас не беспокоить.

Работайте по следующему расписанию: 50 минут не прерывайтесь, потом 10 минут отдохните. Максимальное восстановление сил происходит во время отдыха, переключения на другую сферу. Можно позвонить друзьям, о чем-то поболтать.

Хорошо пообщаться с родственниками и детьми, пошутить и т. д. Или переключиться на что-то физическое: поделать упражнения, попрыгать, погулять на улице.

Затем идут новые 60 минут по тому же принципу. А последние 30 минут полностью посвящены отдыху. Можно съесть что-то полезное, чтобы зарядиться энергией. Идеально встроить в день несколько таких циклов, но начните хотя бы с одного.

Это эффективно в плане восстановления организма. Можно на короткое время ложиться спать. Достаточно 10–20 минут легкой дремы. Во сне мозг обрабатывает полученную во время бодрствования информацию. Такая перезагрузка организма хорошо помогает.

Быть бедным выгодно. Называя себя неимущим, человек получает массу дополнительных бонусов: не нужно ничего создавать, можно лениться и избавиться от всякой ответственности.

Но, чтобы выйти на новый уровень дохода, нужно менять работу. Следовательно, придется привыкать к новым людям и местам. Многие не хотят таких перемен.

Бедные всегда стремятся находиться в состоянии покоя. Основной его источник – привычная предсказуемая обстановка, теплое и уютное «болото», которое сильно связывает по рукам и ногам. Просто продолжать делать то, что ты делал раньше, и ничего не менять.

Еще бедняки имеют уйму свободного времени.

Уровень ответственности у них тоже невысок, зато можно всех остальных ругать за ошибки.

Чтобы стать миллионером, нужно тусоваться с миллионерами. Наше окружение влияет на доход. Здесь кроется серьезное психологическое объяснение. Человек – животное стадное. Как бы нам ни хотелось казаться индивидуальностями, мы автоматически копируем поведение людей, с которыми проводим много времени.

но ведь у меня реально нет времени ни на что.
— У тебя его нет потому, что ты этого не хочешь, —

«В твоей жизни есть только то, что является для тебя важным».

успешные люди не обращают внимания на окрики окружающих — они идут своим путем.