Екатерина Суратова

Бегство от бессмысленности жизни, не наполненной радостью и ценными переживаниями, порождает апатию и попытки заглушить ее удовольствиями, которые, в свою очередь, порождают агрессию и зависимость. От этого хочется бежать еще быстрее. Круг замыкается. И лечится все это только близостью.

Но если мы не интересны сами себе, то не сможем быть интересным другому. Мы и сами не можем заинтересоваться другим и узнать его по-настоящему, поскольку озабочены только получением любви или хотя бы какого-нибудь внимания.

если мы не способны сами давать себе внимание, поддержку, распознавать и уважать свои чувства, эту внутреннюю работу за нас никто не сделает.

Если родитель не любит ребенка, ребенок не перестает любить родителей, он перестает любить самого себя.

То, что в детстве было моделью отношений со значимым взрослым, теперь стало моделью внутренних отношений с собой.

Вот эту внутреннюю динамику и надо, прежде всего, заметить, а затем начать постепенно и осознанно менять:

• научиться слушать и понимать себя;

• учитывать себя;

• размещать в своей жизни «нравится»;

• напоминать себе, зачем я делаю то или иное дело;

• привыкнуть соотноситься с собой и ориентироваться на себя;

• осознанно размещать в своей жизни ценности;

• помогать себе проживать сложные периоды;

• замечать себя в печали;

• давать себе отдых, когда устал.

Истинная сущность близких отношений заключается в том, что они никогда не бывают лучше отношения к самому себе.

Джеймс Холлис

когда начинаются отношения, всего содержания нашей внутренней жизни становится в два раза больше. Было много фрустрации и тревоги – значит она будет увеличиваться. Было много сомнений, сожалений и комплексов – в двойном объеме теперь будем страдать от них. Все, чем ваш внутренний мир был заполнен до отношений, удваивается. Если вы чувствовали себя покинутым и оставленным, то продолжите так себя чувствовать, только теперь будете ощущать отвержение именно со стороны партнера.

Чтобы быть в отношениях и проживать их счастливо, надо просто быть в постоянных отношениях с собой.

Как только вы становитесь себе интереснее, вам становится интереснее и ваш партнер.